Welkom bij LEF!

Inschrijven nieuwsbrief

Essentiële oliën op reis

Essentiële oliën op reis

De zomervakantie komt dichterbij! Tijd voor zon, zee, strand, bergen en bos… maar helaas ook de bijbehorende kwaaltjes. Denk aan zonnebrand, insectenbeten, blauwe plekken en reisziekte. Geen zorgen, met deze essentiële oliën in jouw reisapotheek ben je goed voorbereid!

Strobloem essentiële olie

Strobloem etherische olie is een natuurlijk middel tegen bloeduitstortingen en helpt bij zware benen, spataders en andere problemen met de bloedsomloop. Het biedt ook verlichting voor 'geestelijke wonden' zoals depressies, opgekropte gevoelens en frustraties.

  • Blauwe plekken, builen, bloeduitstortingen en kneuzingen: Verdun 50 druppels strobloem in 100 ml plantaardige olie (zoals amandelolie) en masseer herhaaldelijk de pijnlijke plekken.
  • Spataderen of zware benen: Meng 50 druppels strobloem in 100 ml calophyllumolie en masseer je benen in van onder naar boven.
  • Couperose, littekens en striemen: Voeg 1 druppel strobloem toe aan je dagcrème en breng lokaal aan.
  • Spier- en gewrichtspijnen, peesontsteking en tenniselleboog: Meng wat plantaardige olie met 1 druppel strobloem en 2 druppels citroeneucalyptus en masseer de gevoelige plekken meermaals in.
  • Bij depressies, opgekropte gevoelens en frustraties: Regelmatig ruiken!

Tea tree essentiële olie

Tea tree olie is ideaal voor het ontsmetten van wonden en ruimtes. Het is effectief bij de behandeling van schimmels en wratjes, evenals bij neus-, keel- en oorinfecties en ontstekingen in de mond zoals tandvleesontstekingen, aften en abcessen.

  • Ontsmetten van wondjes en ruimtes: Breng direct 1 pure druppel tea tree aan op de plek en herhaal meerdere keren per dag tot er verbetering is. Voor grotere wonden, doe 3 druppels op een steriel gaasje of pleister. Gebruik een aromaverstuiver om de omgevingslucht te ontsmetten.
  • Voetschimmel en schimmelnagels: Meng 1 druppel tea tree met 1 druppel palmrosa in een plantaardige olie en smeer 's morgens en 's avonds in.
  • Neus-keel-oorinfecties: Voeg 3 druppels tea tree toe aan een plantaardige olie en masseer de sinusstreek, rond de oren, op de keel of borst. Je kunt ook stoombaden maken met enkele druppels in heet water.
  • Ontstekingen in de mond: Verdun 3 druppels tea tree met een koffielepel honing, meng dit in een glas water en spoel je mond.

Spijklavendel essentiële olie

Spijklavendel staat bekend om zijn huidherstellende eigenschappen. Het wordt gebruikt bij brandwonden, zonnebrand en insectenbeten en bevordert de genezing van kleine huidproblemen zoals blaren en schimmelinfecties.

  • Insecten- en kwallenbeten: Breng zo snel mogelijk 2 druppels spijklavendel aan op de plek en herhaal dit om de 5 minuten gedurende een halfuur.
  • Lichte brandwonden, inclusief zonnebrand: Meng 3 druppels spijklavendel in een eetlepel Sint-janskruidolie en breng lokaal aan.
  • Lipblaasjes: Meng 3 druppels spijklavendel met 3 druppels tea tree en breng lokaal aan, tweemaal per dag.
  • Hoofdpijn en migraine: Meng plantaardige jojoba-olie met 2 druppels spijklavendel en 2 druppels pepermunt en masseer de slapen.
  • Pijnlijke gewrichten en verkrampte spieren: Verdun 3 druppels spijklavendel en 3 druppels rozemarijn CT kamfer in plantaardige olie en masseer in.
  • Stress, slapeloosheid en angst: Regelmatig ruiken of verstuiven.

Pepermunt essentiële olie

Deze olie is een oplossing voor spijsverteringsproblemen (indigestie, overgeven, diarree), reisziekte en misselijkheid. Het geeft een verfrissende boost en verlicht hoofdpijn.

  • Spijsverteringsproblemen: Meng 1 druppel pepermunt in een koffielepel honing en neem 1 à 2 keer per dag na de maaltijd in.
  • Misselijkheid en reisziekte: Doe 3 druppels pepermunt op een zakdoek en adem in bij nood.
  • Hoofdpijn en migraine: Meng wat plantaardige olie met 1 druppel pepermunt en masseer de slapen.

Let op: Pepermunt moet altijd goed verdund worden bij uitwendig gebruik. Gebruik het nooit in bad vanwege het risico op een koudeshock. Niet 's avonds gebruiken, want het kan de slaap verstoren.

Citronella essentiële olie

Citronella is vooral beroemd om zijn insectwerende en ontgeurende eigenschappen, en het verlicht gewrichtspijn.

  • Spier- en gewrichtspijnen (artritis, artrose, peesontsteking): Verdun 30 druppels citronella in 100 ml plantaardige olie en masseer de gevoelige zones in.
  • Om muggen af te weren: Verstuif de ruimte 30 minuten of meng 3 druppels citronella met jojoba-olie en breng aan op ontblote lichaamsdelen.

Fijne vakantie

Zorg dat je deze essentiële oliën toevoegt aan je reisapotheek, zodat je kan genieten van een zorgeloze en gezonde zomer. Mocht je vragen hebben over het gebruik van essentiële oliën of advies nodig hebben, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. 



BRON: Complete gids voor essentiële oliën - Dr. Geert Verhelst.

Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer.
Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden. Cookies worden ook gebruikt voor het personaliseren van advertenties. Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen. Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.
Cookie-instelling bewerken